Fit mit Marcia
Fit mit Marcia und Lisa
Fitnesskurse von Frauen für Frauen
Wir bieten gesundheitsorientierte Fitnesskurse an.
Für Frauen in der Schwangerschaft, nach der Geburt, bis in die Wechseljahre & Kinder.
Wir freuen uns darauf auch Dich in unseren Kursen zu treffen
Deine
Marcia & Lisa
Wir
Wir sind Marcia und Lisa. Wir bieten euch verschiedene Kurse in Kleingruppen an.
Wir begleiten Frauen jeden Alters, ob in derSchwangerschaft, nach der Geburt, oder auch ganz unabhängig von einer Geburt sind Kurse für alle Frauen bis in die Wechseljahre und darüber hinaus bei uns dabei.
Lisa
Rheiner
Prä- & Postnataltrainerin
Prä- und Postnataltrainerin
Beckenbodentrainerin
BODEGA moves® Trainerin
Pilatestrainerin
Rektusdiastaseberaterin
Entspannungstrainerin für Kinder
Marcia
Amato-Süß
Fitnesstrainerin
Dancit® Trainerin
HappyHoop-Trainerin
BodyWorkout-Trainerin
BODEGA moves® Trainerin
Alle Kurse im Überblick
Bei Fragen zu Kursen und Kursangeboten stehen wir Dir jederzeit zur Verfügung: info@fit-mit-marcia.de
BODEGA moves®
ab 22.04.24 / 19:00 Uhr
Kursort: Wutöschingen
BODEGA moves® dein funktionelles Ganzkörperworkout mit Elementen aus dem BodyWorkout und dem Vinyasa Power Yoga.
BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten.
Was genau erwartet dich?
- Funktionelles Ganzkörperworkout mit Fettverbrennung garantiert
- Bewegungsfreude trifft auf Körperspannung und Balance
- stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar
- Ganz viel Spass
Für alle Fitnesslevel geeignet!!
BOOTCAMP
Kursstart: aktuell keine neuen Kurse / 5x 60€
Kursort: Wutöschingen Outdoor
Bodyworkout - Trainiere deinen Körper von Innen und Aussen. Stärke deine Körpermitte, Trainiere deine Her-Kreislauf-Ausdauer
Was genau erwartet dich?
- Intervalltraining
- Coreübungen
- Ganzkörperübungen mit deinem eigenen Körpergewicht
- Ganz viel Spass
Für alle Fitnesslevel geeignet!!
Dancit®STARTER
Dienstags 19:20 - 20:20 Uhr
8er Karten - 99,00€
Kursort: Young Stage Tiengen
Dancit® STARTER Stunden sind die perfekte Kombination aus TANZ & Fitness-Workout. Lerne in den Kursen, die Schritte aus Standard- und Lateintänzen wie Chachacha, Salsa Rumba oder einem Wiener Walzer kennen. Das alles ohne Partner tanzbar und verbunden mit einem integrierten Fitnessprogramm.
Was genau erwartet dich?
- Tanzschritte wie aus dem Tanzkurs alleine tanzbar
- Integriertes Workout
- Ganz viel Spass
Für alle Fitnesslevel geeignet!!
Outdoor Mama Baby & Buggy
Kursstart - 19.April 2024/ 5x - 60 €
Kursort: Wutöschingen
Du bist gerade Mama geworden und möchtest andere liebe Mamas kennen lernen und nebenbei noch an der frischen Luft trainieren? Du möchtest dein Baby gerne dabei haben? Dann bist du hier genau richtig.
In diesem Kurs führen wir gesteigerte Rückbildungsübungen durch zur Kräftigung des Beckenboden und des Muskelkorsetts. Außerdem ein leichtes Ausdauertraining, bei dem dein Baby im Kinderwagen mit dabei sein kann.
Deine Vorteile:
- Training an der frischen Luft
- Deine Ausdauer wird verbessert
- Dein Beckenboden und Körpermitte werden sanft gestärkt
- Du kräftigst deine Muskulatur zunehmend
- Du trainierst mit anderen Mamas
- Dein Schatz kann mit dabei sein
Du solltest für diesen Kurs bereits einen Rückbildungskurs besucht haben, falls dies nicht der Fall ist, gib mir bitte vorab Bescheid.
Hula the Hoop
in Tiengen
Dienstags 18.15 - 19.15 Uhr
Kursstart: Durchgehender Kurs, Anmeldung auf Nachfrage jederzeit möglich
8er Karten - 99 €
Kursort: Young Stage Academy Tiengen
! Auch für Hula-Anfänger geeignet
Dieser Kurs eignet sich optimal nach der Rückbildung. In diesem Kurs trainierst du dich fit mit einer Mischung aus Hula Hoop, Pilates & Beckenbodentraining.
Lerne den Hula Hoop Reifen als Sportgerät und wichtige Infos über seine korrekte Nutzung kennen.
Rückbildung
Wutöschingen
Kursstart: Montag, 19. Februar 2024
17.45 - 18.45 Uhr / 19:00 - 20:00 Uhr
8 Wochen á 60 Min. - 110,00€
Kursort: In Wutöschingen
zusätzlicher Rückbildungsplan mit Infos & Übungen
Vorab Anamnese bei Anmeldung
Fit mit Babybauch
Lauchringen
Kursstart: immer Donnerstags
17.30- 18.30 Uhr
Kursort: In der Hebammenpraxis3 in Lauchringen
5 Wochen á 60 Min. - 70,00€
Vorab Anamnese bei Anmeldung
BeckenbodenPower
Wutöschingen
Kursstart: aktuell keine neuen Kurse
19:00 - 20:00 Uhr
5 Wochen á 60 Min. - 70,00€
Kursort: In Wutöschingen
Für Frauen jeden Alters
auch als Anschluss zur Rückbildung geeignet
Vorab Anamnese bei Anmeldung
©Marcia Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte prüfen Sie die Details und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.